STEP BY STEP
ZU DEINEM ZIEL
Ich bin von Anfang bis Ende an deiner Seite und unterstütze dich nicht nur bei den einzelnen Übungen, sondern bin auch darüber hinaus für dich da, wenn es darum geht dein Ziel Stück für Stück zu erreichen. Nicht jeder Tag ist wie der andere und man kann nicht immer im gleichen Tempo trainieren. Ich stelle mich auf dich ein und hole das Beste aus dir heraus. Sehr wichtig dabei ist mir vor allem ein ehrlicher Umgang und Transparenz. Ich zeige dir, mit meinem 6-Punkte-Plan, dass du alles erreichen kannst, was du möchtet. Du musst nur den ersten Schritt machen.
1
STEP
ZIELE DEFINIEREN
Bei einem Telefonat oder unverbindlichen Treffen sprechen wir über deine persönlichen Fitness-Goals.
2
STEP
PROBESTUNDE
Bei einer Probestunde lernen wir uns besser kennen, ich kann mehr über deinen Fitnessgrad erfahren und herausfinden welche Trainingstools dir gefallen.
3
STEP
MASSNAHMEN DEFINIEREN
Nach unserer Probestunde erstelle ich einen Maßnahmen-Katalog - basierend auf deine Ziele definieren wir Trainingsmethoden und -einheiten.
√ Geräte-Training
√ Freies Training (Kurz- & Langhantel)
√ Funktionales Training
√ Intervall Training
TERMINE & LOCATIONS VEREINBAREN
Gemeinsam erstellen wir einen Timetable und vereinbaren Termine und Locations für dein Training. Ob Outdoor, bei dir Zuhause, bei meinen Partner-Gyms oder nach Absprache in einem Fitness Center deiner Wahl.
4
STEP
5
STEP
TRAININGS PHASE
Jetzt geht es richtig los: wir trainieren gemeinsam an deinen Zielen, immer mit Abwechslung und deinen Fortschritten angepasst. Der Spaß darf nicht zu kurz kommen!
√ 1:1 oder 2:1 Training
√ Nutrition Coaching
√ Verbesserung der Technik
√ Wechselnde Trainingseinheiten
6
STEP
ERFOLGE MESSEN
Zum Ende deines Trainings messen wir deine Erfolge. Ein Re-Check zeigt uns wie weit du gekommen bist und wie du deine Fortschritte weiter ausbauen kannst.